【自珍自爱谈养生】。。。

哑榴

"阴平阳秘，精神乃治”。中医认为肾虚的治疗依赖于补（补肾虚）、泻（泻肾浊），以达到阴阳平衡.

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冬至前后，人们纷纷进补，蓄积营养，强身健体。历代养生家通过实践证明，寒风刺骨、大雪封地的冬季，确是保养肾气的最佳时节。

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人体衰老与寿命的长和短在很大程度上决定于肾气的强弱。(故冬天宜养精气为先，对性生活有节制，以益长寿。)

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走马观花，，，，哈哈。

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肝肾功能不足，主要指肝肾阴虚。就是说精血虚少。这样会出现头晕，（因脑藏髓，为肾精所化，而血是神志活动的物质基础，故肝肾虚会大脑失养而头晕）。

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韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。

[ 本帖最后由 哑榴 于 2012-12-14 16:43 编辑 ]

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松子是重要的壮阳食品。

[ 本帖最后由 哑榴 于 2012-12-14 16:39 编辑 ]

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狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用

唐重庆

简单一点，每天锻炼半小时。无论气功瑜伽太极跑步跳舞都行。每天。

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口中有异味，责在脏腑


口中发苦，多为热症，是火热之邪内侵的表现，尤其是肝胆火旺、胆气上逆。《热症患者除了口苦外，还会有口干舌燥、苔黄、喜冷饮、尿少色深、大便干燥等症状。此时，可选用黄连上清丸或牛黄上清丸等清火药物。但如果病人身体虚弱，则不可轻易服用上述降火药。

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口中发酸，西医认为是胃酸分泌过多导致的，常见于胃炎、十二指肠溃疡等症。

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有的人常常感觉口有甜味，甚至喝白开水也像喝糖水一般。中医认为这是脾胃有问题，多为脾胃湿热、热蒸上溢的外兆；少数为脾虚，虚火迫脾津上溢。

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还有的人经常会觉得口中淡而无味，吃什么也不香，这多是脾胃出了问题。如果伴有胃部胀满、大便稀薄、脉细等症状，则多半是脾胃虚弱，治疗上应以健脾、和胃为主。如果伴有疲乏无力、大便稀软、舌苔厚腻等症状，并且不喜欢喝水，则多半是脾胃有湿，治疗上应以燥湿、和胃为主。

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冬季人体新陈代谢减缓，使“毒素”慢慢在身体里堆积。肠道功能不佳，“毒素”就会因停留在体内过久而重新被吸收，导致身体提前老化。以下几种排毒食物，帮你排除肠毒。
1.海带:海带呈碱性，有助于润肠通便。

2.猪血:猪血中的血浆蛋白经过消化酶分解，会产生有解毒作用的物质，当肠道内吸收到重金属微粒时，它就会和这种物质发生反应，并缩短其在人体内逗留的时间

3.糙米:糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E，能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，可促进肠道有益菌繁殖，预防便秘和肠癌。

4.酸奶:益生菌在肠内无声无息地繁衍，协助肠道抵抗有害菌。适量补充益生菌，可以维护肠道均衡的天然防线。