【自珍自爱谈养生】。。。

哑榴

五脏，心，肝，脾，肺，肾，属阴。功能以静为主；（五脏之中，按照位置来分，心肺属阳，肝，脾，肾，属阴。）

六腑，胆，胃，小肠，大肠，膀胱，三焦，属阳。功能以动为主。

每一脏腑之中，将其功能为阳，物质为阴。

五脏以和为贵，六腑以通为用。肝解毒，心泵血，脾消化，肺供氧，肾滤毒。

五行相生：木，火，土，金，水，木

五行相克：木，土，水，火，金，木

肝好（木）养心；心（火）好养脾。脾（土）好养肺，肺 （金）好养肾，肾（水）养肝

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“病从口入”，这是两千多年前提出来的忠告，吃是有学问的，要会吃。清朝的皇帝康熙就很会吃。康熙在生活上节饮食、慎起居，“不喜厚味”(鸡鸭鱼肉)，但喜“粗食园蔬”(粗杂粮和新鲜蔬菜)，喜欢吃的食物他从不多食，做到有所节制。每顿饭有几样小菜即可，不喜欢摆满一桌子做样子，还亲自在京郊开辟了一小块地每年都种些五谷、蔬菜之类。正因如此康熙中年以后身体都很健康。

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酸、甜、苦、辣、咸五味是人们饮食中永远离不开的滋味。如果食物滋味调配得当对人体健康是大有神益的，若偏嗜其中一味，则有害于身体健康。

甜味： 糖是人体热量的主要来源，甜味入脾，吃甜食具有补养气血，补充热量，解除肌肉疲劳，调和脾胃等作用，但过食甜腻之品，则会造成壅塞等症状，不仅使人血糖升高，胆固醇增高，体重上升，甚至容易诱发心血疾病，并且还会引起身体缺钙及维生素B1的缺乏。

酸味： 由有机酸产生，如醋酸、乳酸、柠檬酸等。中医认为酸味入肝，适量吃酸食可促进食欲，有健牌开胃之功，并可增加肝脏功能，提高对钙、磷等元素的吸收。醋酸还具有消毒作用，但过量吸食会引起胃肠道痉挛及消化功能紊乱。

苦味： 由有机碱或无机碱离子产生，如茶叶、咖啡、可可等食物均呈苦味，就是因。为其含有茶碱、咖啡碱的原故，中医认为苦味入心，具有解除潮湿、清热解毒、泻火通便、利尿以及健胃等作用，多食将会引起腹泻、消化不良等症状。

辣味： 由辣味素构成，中医认为，辣入肺可发散，行气、活血。辣味能刺激胃肠蠕动，增加消化液的分泌，还能促进血液循环和肌体代谢，以及祛风散寒，解表止痛，但食之过量会刺激胃粘膜，并可使人患上痔疮、肛裂、便秘、消化道溃疡等症。

咸味： 由氯化钠组成，咸味入肾，能软坚润下，它具有调节人体细胞和血液渗透至平衡及水、钠、拥代谢的作用，在呕吐、腹泻、大汗后适量进些淡盐水，可防止体内微量元素的缺乏，但一般成年人每天吃6克盐就足够了。
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五行中的金、木、水、火、土，分别与五脏中的肺、肝、肾、心、脾和五色中的白、绿、黑、红、黄相对应。 　　

金——白色，白色对应肺，肺是呼吸系统，主一身之气，肺功能正常，则气道通畅，呼吸均匀和谐。白色食物味辛、入肺、开窍于鼻，具有养肺的功能。 　（米饭，面包，土豆类，大豆，豆腐，牛乳，酸奶，黄油，肉，鱼类，酒精类，白芝麻　）

木——绿色，绿色入肝，肝主疏泻。绿色食物能减轻和消除各种毒素对肝脏的损害，能促进新陈代谢和消除疲劳，保持身体的酸碱平衡。 　

水——黑色，黑色独入肾经，肾是生命之元气，黑色食物所含营养素比较均衡，能益肾强肾，被称为“天然多功能药食”。 　　

火——红色，红色人心，“心”主其中，红色食物有助手减轻疲劳和稳定情绪，对心脏、大脑和泌尿系统的健康非常有益。 　　

土——黄色，黄色入脾，脾主运化、主升清和统摄血液，黄色食物含有较丰富的蛋白质及人体所需的微量元素，能增强脾脏之气，促进和调节新陈代谢。

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[ 本帖最后由 哑榴 于 2012-12-18 18:46 编辑 ]

哑榴

更低，更矮。落回泥土的时刻，便是幸福开花的时刻。
漂浮着，没有快乐。
我从天上来，卧倒在草丛里；再一次从草丛里站立，我就是一棵树。

我的生命就是用来寻找泥土，用尽毕生的精力。
我的健康来源与此；我的思想发源于寻找健康的过程——
只有这样，我从自己身上发现了源源不断的源泉和动力。

哑榴

这是供养我生命的泥土。
泥土，从来不会拒绝——无论是意料之中的悲喜，或者意料之外的厄运。
我是坦然面对大自然的风风雨雨，在阴雨连绵的节气等候开花的日出。

哑榴

不要给予太多。
不要索取太多。
不要让自己养成贪得无厌的念头。
不要跟风，我会无足轻重，容易丢失自己，飘落在幽怨灵魂的聚居地。

哑榴

我就是一株开花的小草。
我开花了吗？我快乐吗？我不断问自己。
风中吹落的眼泪是幸福的。

哑榴

离开了泥土，我是病态的。
即使开花了，我会凋零在城市灯火辉煌的夜晚。
爱人，请从远方为我带来一小撮泥土。

哑榴

…………

哑榴

好困。。。。。

杨望远

我的生命就是用来寻找泥土，用尽毕生的精力。
我的健康来源与此；我的思想发源于寻找健康的过程——
只有这样，我从自己身上发现了源源不断的源泉和动力。


像哑哑这么活着，寻扰泥土和水的根

哑榴

看了一个电影泰囧。

哑榴

朋友说，看电影去。
我答行吧。
一个人在高安，乐友之乐。
一个人在外，心随缘安。
我甚至听不懂朋友方言，他们之间，
但我懂，对我的友善，诚挚。

哑榴

永远不会动怒。
对别人的怒火总是事先伤及自身。
同时轻易化解别人口里吐出的怒火，
最好的办法是他生气的时候，你在沉默。
在他沉默之后，你变成了一盏灯。

哑榴

爱人之间相处，永远是小孩。
哭笑都是真心。

爱情每天是初恋。
不去想怎样一辈子守着那个人，
而要去想怎样在此刻去虏获她的芳心。
每天的功课让你终生受益。

哑榴

爱她，不怕宠坏了她。
但不许对她隐瞒自己的伤口。
永远不要有一丝忌恨，
这缘由是你们真心相悦过。

哑榴

腾出心给爱，爱会将天下留给自己。