【自珍自爱谈养生】。。。

哑榴

身体的疾病永远比不过心痛。
吃药去痛，养心方可益寿延年。

哑榴

不贪。吃那么多干吗。
不吃不该吃的。
让更多的生物活着，它们活着有益于人类的健康。
不贪。拥有那么多干吗。
不拿不该拿的。
让手中空着的多拿一点。他们心存感恩。

哑榴

处于饥饿的胃会倍觉香甜。

哑榴

朋友聚会，切勿铺张。
利余的酒菜是一种可耻。
打包吧。

哑榴

为物质疲于奔命，还是为灵魂开花而浇灌生活。

哑榴

中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。

[ 本帖最后由 哑榴 于 2012-12-14 15:06 编辑 ]

哑榴

顺其自然
形神兼养
动静结合
审因施养（因人、因地、因时之不同用不同的养生方法）

哑榴

而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。

神养(精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养)
行为养（衣、食、住、行和性生活等生活起居行为)
气养
行养（形体锻炼及健身）
药养
术养（非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。）

哑榴

养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。

[ 本帖最后由 哑榴 于 2012-12-14 15:05 编辑 ]

哑榴

养生并不是只老年人的事，年轻人也很重要，年轻人不惜力气，超负荷的工作，到老了落下一身病，这就不是养生。当然养生并不是不干活，不工作。是要劳逸结合。

哑榴

养生先养心  
。养心就是要心胸宽阔，遇事不怒，想得开，放得下，始终保持心情的平和。

哑榴

勤于动，不要懒，动则促进气血周流，懒则气血流通缓慢。

哑榴

人体需要各种物质，不能偏食，不能过饱过饥，人缺少了哪方面的营养对身体也不利，过多供给了营养，造成了体内某物质的堆积对身体也不利。
(大吃大喝看来是对身体不利的。）

哑榴

人的身体就象机器一样，要不断的维护和保养，要预防疾病和治疗疾病，有了毛病就要修修，先是预防为主，一旦有了疾病就要抓紧治疗

哑榴

养生要注重养脾胃和肾。肾是先天之本，脾胃是后天之源。肾藏精生髓，是人体生命的精华，肾衰退了，人体就要衰老，脾胃运化是供给人体生命需要的源泉，所以要注意保养脾胃和肾。