心情文字十二月主题《自珍自爱谈养生》活动现在开始！

杨望远

杨望远

一一一在生命流泄的滔滔长河,生命只是一朵瞬间即逝的浪花.你无法抗拒命运的必然.但可以令它开得自然美丽.

                                   一  自爱养生是生命实体的诉求

    人的生命只有一次.生命受之父母,但却要靠自己养护.青年人如未经一次大病的磨炼,他总觉得生命是无限的,死亡遥不可及.得过一次重病之后,便领悟了"无病即是福".便慢慢懂得了自爱和养生.懂得了无论贫富与否生命无限美好的真缔.

       生命在于运动.种田的做工的竞技的都要劳动或运动,它的有功值是财富,它的无功值是健康.
有研究表明:人和动物的正常寿命应是生长期的六倍.
人无外因和内因的干扰侵袭可以活到150岁.但能活到120多岁的大多是边远山区在山地劳作的农人.劳心者长寿不多,富人长寿者更少,至于贪官者和寿命的相关指数则未有有心人研究,

       然而令人悲观的是,呕心沥血写小说的路遥三十多岁就累死了,歌颂革命的马雅可夫斯基也在革命成功后自杀,还有15岁考上北大毕业留校的天才诗人海子和在海外当教授有妻子和情人陪着的顾城都抛弃了自己的肉身,给我们留下了解不开的问号,这个世界到底怎么了?

       但是,只有贵族诗人普希金为了维护自己和爱妻的尊严和那个傲谩壮实的职业军官的决斗是值得的,其实,从没摸过手枪的普希金在决斗前才向侍从学习射击要领,决斗时当军官先发制人击中普希金腹部后,他忍痛跪着用手枪瞄
准军官的心脏部位,由于军官恐惧地用双手护着前胸,诗人平生第一次的试射居然击中靶心,可惜子弹射穿胖军官的两只肥手掌后只擦伤了他的皮肤,而天才的诗人却为恶棍陪上了自己的生命,

                             二  生命在于运动

      文化人中的书法家和画家却有很多人是高寿的,室内悬笔写字作画运气可练内功,室外游山逛水写生又可练筋骨脉络,完成的作品可以卖钱,即使是三流的书画家也可办学习班赚钱,他们做到了精神文明和物质文明的和谐共进,还赚来了一个健康的身体一一用不完的本钱,

       但我们这个诗歌国度到底怎么了?诗人们只能左手端牢铁饭琬用右手写诗,好诗换不来几升米面,还在亲朋好友中落得个孤家寡人,但我们还是前仆后继勇往向前,废寝忘食写诗换来个精疲力尽,更顾不得调养身体自珍养生,
在我们舍弃太阳和月亮的关怀沉湎于网络巨大的阴影中,我们忘记了哲人的名言,生命在于运动,那么,我们的生命个体随时会陷入筋骨疲惫身心俱废的险境,
       但运动贵在持之以恒,这需要毅力和意志,两天打渔三天晒网的性情适合写诗,但不适合运动

                           三 从电脑前忘我的码字禁锢中及时解放出来

       劳动消耗热量但不等于运动,劳动是简单的身体局部的重复动作,而运动则是科学设计的规范动作,能带来健身的效能,除拳击和举重有可能导致身体损伤,大部分项目是有益无害的,
         对于各年龄段的人来说,跳舞游泳,打太极拳,做操,慢跑,散步,爬山都是首选,经济条件许可,健身房健身做瑜伽,家中器械锻练更有效果,目的只有一个,要从电脑前忘我的码字禁锢中及时解放出来
      论坛码字的人大多为年轻人,有大学在校生,有毕业后刚进入工作岗位的,有进入而立之年尚未成家的,有成了家不受爱人管制的,有到了不惑之年仍风华正茂的,要从电脑前忘我的码字禁锢中及时解放出来,需要坚强的意志品质,
      文武之道,一张一弛,解放出来并不意味着脱离,而是要在电脑前更加忘我的投入

                            四 养生摄入和释放的度量

        现在已跨入温饱,胃需要有营养的食物填充,殿粉,蛋白,维生素,脂肪是不可少的,其中,鱼蛋白和蔬菜水果是上品,身材和容貌是天生的,但保养护理是后天的,再娇艳的花也禁不住风吹雨打,物质是客观的,心情是主观的,心情舒坦是美容健康的良药,而烦燥和忧愁是拖垮身心的重负,我们要随遇而安,永葆乐观向上的心态,
   
          欲望是人的本能,水满则溢,固精闭神是佛门的事,但凡事有度,纵欲有伤根本,留的青山在,不怕没柴烧
       人体是血肉的混合物,骨头和肌肉固然重要,但内脏器官则更需调养,神经网络遍布全身,动一发牵全局,我们要关注身体各部传递的信息,你怠慢它,它会加倍报复你,你珍惜它,它会加倍反馈,
         你生命旅途的长度和质量,由它们调控,你不要不相信,

哑榴

原帖由 千朔 于 2012-12-8 12:44 发表
支持我水水家的哑哑；嗯，这张真的很帅，不过看来小忧郁哦；哑哑要快乐嘿

水水，俺很快乐！快乐是健康。。

哑榴

原帖由 春意阑珊 于 2012-12-18 12:02 发表
问好哑哑。俺这段时间忙于应付各种考试，考评……忙的死。。。
过几天，争取写一写俺父亲的养生之道给你瞧瞧。

注意休息。

哑榴

原帖由 窃火者 于 2012-12-14 18:09 发表
早睡早起少写诗，

哈哈，不错的注意。

哑榴

原帖由 低处的迷雾 于 2012-12-14 04:24 发表
支持哑榴

谢谢支持！

哑榴

“病从口入”，这是两千多年前提出来的忠告，吃是有学问的，要会吃。清朝的皇帝康熙就很会吃。康熙在生活上节饮食、慎起居，“不喜厚味”(鸡鸭鱼肉)，但喜“粗食园蔬”(粗杂粮和新鲜蔬菜)，喜欢吃的食物他从不多食，做到有所节制。每顿饭有几样小菜即可，不喜欢摆满一桌子做样子，还亲自在京郊开辟了一小块地每年都种些五谷、蔬菜之类。正因如此康熙中年以后身体都很健康。

许晓鸣

从明天开始，不熬夜，不生气。让忧郁从身边走开，去吹吹风，晒晒太阳，一切顺其自然。

[ 本帖最后由 许晓鸣 于 2012-12-19 18:05 编辑 ]

张亚林

原帖由 春意阑珊 于 2012-12-6 09:23 发表
当生命亮起了红灯

    有一句俗话叫“饱汉不知饿汉饥”。同样的道理，一个健康人是难以体会病人的痛苦的。
    我是很少生病的。小时候偶尔有个头痛发热，妈妈给我刮几下痧，涂点风油精，或者喝一碗热姜汤，出一 ...

胆结石、胆囊炎、低血糖和颈椎增生，这些是小病呀……不要紧的……注意一点就可以了……胆结石手术也不用怕。我就经历过！

春意阑珊

原帖由 张亚林 于 2012-12-20 09:16 发表

胆结石、胆囊炎、低血糖和颈椎增生，这些是小病呀……不要紧的……注意一点就可以了……胆结石手术也不用怕。我就经历过！

说是小病，可俺太娇气，打针都怕呢。汗一把~
问好亚林，谢谢你的安慰与鼓励。

萨嘛喇之子

在这段河道上
我是一名船工
开船载客
到下段河道时
我就作一名船客了
浏览两岸风景

有无优雅的笙箫
有无幽静的溪涧
已不重要
平和的心态  健康的体魄
是金

哑榴

原帖由 许晓鸣 于 2012-12-19 18:03 发表
从明天开始，不熬夜，不生气。让忧郁从身边走开，去吹吹风，晒晒太阳，一切顺其自然。

心与自然相通，便不会生病，也不会忧郁。。。

哑榴

原帖由 萨嘛喇之子 于 2012-12-21 10:50 发表
在这段河道上
我是一名船工
开船载客
到下段河道时
我就作一名船客了
浏览两岸风景

有无优雅的笙箫
有无幽静的溪涧
已不重要
平和的心态  健康的体魄
是金

平和的心态  健康的体魄
是金！

哑榴

中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。

哑榴

养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。

哑榴

阴，和阳。我是这样理解：阴，如体内的水；阳，如太阳。水干了，我就会枯萎。阴虚，也就是如此。阴虚，是怕上火的。因为干涸的大地经不起更多炙热的阳光。
阳，生，发。太阳不够，水草也会得忧郁症而死亡。