心情文字十二月主题《自珍自爱谈养生》活动现在开始！

哑榴 · 发表于 2012-12-5 20:56

　　保健在中国有着悠久的历史，早在春秋战国时期的中医学经典著作《黄帝内经》中就全面地总结了先秦时期的养生经验，明确地指出“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱……夫病已成而后药之，乱已成而后治之，鐾犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”
保养骨肉，要懂得自己的身体；珍爱自身，要学会调节心情。朋友们有什么这方面的心得，请写下来与大家分享。珍爱我身，愿大家每天都有灿烂的笑容，魅力四射的激情。
随笔吧。一起来吧！

[ 本帖最后由哑榴于 2012-12-6 20:11 编辑 ]

无哲 · 发表于 2012-12-5 23:13

谈养生，看人生
珍爱在，诗有情

希望看到大家的养生观点及认识。
区固支持。

春意阑珊 · 发表于 2012-12-6 09:19

哑哑的创意很好！
写生病经历与感悟，也是可以的。
在这个快节奏的时代，我们经常为了生活，或者为了所谓的成功与快乐，而一味赶路，一味负荷前行。
我们真该珍爱自己。
身体不行，一切都是浮云。

问好哑哑，俺忙，先旧作支持。
等有空再整过一篇。

春意阑珊 · 发表于 2012-12-6 09:23

当生命亮起了红灯

有一句俗话叫“饱汉不知饿汉饥”。同样的道理，一个健康人是难以体会病人的痛苦的。
我是很少生病的。小时候偶尔有个头痛发热，妈妈给我刮几下痧，涂点风油精，或者喝一碗热姜汤，出一身汗就好了，很少打针吃药。参加工作近20年来，我除了歇产假，从未请过病假。一直觉得自己的身体是最棒的，所以老公叫我去锻炼，我总是置若罔闻。
去年九月份的教师体检结果，却让我大吃一惊：我竟然患有胆结石、胆囊炎、低血糖和颈椎增生！医生说，胆结石要趁早开刀拿掉，不然会慢慢增大；有低血糖的人，饿了就发晕；颈椎增生不能根治，要长期吃药养着。我一听，感觉天都要塌了！我把体检结果告诉老公，希望他能安慰我一下。没想到他却冷冷地对我说：“天天窝在家里，从来不去锻炼身体，不生病才怪呢！现在就一身毛病，60岁时不知道会成为什么样子……到时候，别指望我来侍候你！”听了他的话，我非常伤心，眼泪很不争气地就下来了！我反反复复地问自己：我这辈子，能指望他吗？他是我的依靠吗？我病了，他会不会把我抛弃呢？我还能不能继续教书呢？有这么多毛病，我能活到60岁吗？……当时我整天胡思乱想，六神无主，可又不敢把自己生病的事告诉父母。
在发现自己生病后，我变得异常脆弱，也特别怀旧。我怀念过去的一切时光，觉得过去所有的日子，个个都像珍珠一般晶莹美丽；觉得为了评优、评先、评职称而拼命，是多么不值得；觉得自己为了这个家，为了学生，忙得没了自我，是多么可悲……
叔本华说：“没有痛苦，就是幸福。”在生病的日子里，在打针吃药的日子里，我才真正体会这句话的深刻含义！
后来，我实在是熬不住了，便把自己生病的事，告诉妹妹。第二天，我妹夫的哥哥（是当地有名的医生），给我打来电话。他说，得胆结石的人很多，如果疼得厉害，就去拿掉，小手术很简单的；如果不疼，就不管它。低血糖无需吃药，每天吃饱饭就行。颈椎病，是教师的职业病，无须大惊小怪，吃些药就会慢慢好。另外，平时要多锻炼身体，不要长期伏案工作或上网……听了医生的一番话，我心中的一块石头终于落了地，当时真有一种重获新生的感觉！但过了几天，我又感觉并没有这么简单，我想，医生只是安慰我罢了。
身体是革命的本钱，也是承载一切的航船。如果船破了，进水了，即便你才高八斗，也无济于事；即便你有万贯家产，也会沉入大海。现在，我再也不敢大意，每天坚持骑自行车上班，也不整天泡在网上了。有时候晚饭后，还和居民区的老太太一起扭秧歌。参加锻炼后，明显地感到神清气爽，上五楼也不再气喘吁嘘了！
可在我的周围，仍然有许多人不爱惜身体，尤其是年轻人。纵欲、吸毒、通宵上网和打牌的人随处可见。去年暑假我到广西南宁，弟弟带我到一个歌舞厅喝茶唱歌。只见一楼舞厅聚集了数百人。他们都在震耳欲聋的音乐声中，摇头晃脑地蹦迪。出于好奇，我也进去蹦了一下。可不到十分钟，就感到胸闷心慌，头晕目眩。而这群人一直蹦到凌晨四点才陆续离去……据说，其中不少人服了摇头丸。
人到中年，上有老下有小，加上要忙自己的事业，人往往忙得忘了关爱自己。我的同学小芳，大学毕业后，分在乡下教书。老公长年在外打工，她一个人既要教书，又要带孩子和伺候婆婆。自己身体不舒服（主要是便秘）一直忍着。后来到南昌一查，发现已是乳腺癌晚期。2006年，34岁就撇下至亲，离开了这个世界。而乳腺癌如果发现得早，完全可以切除，不会致命的。真让人痛心！
朋友们，人就象一台高速运行的机器。当生命亮起了红灯，我们应该停下来，喘口气；在运行的过程中，不但要记得及时加油，还要记得定期检修。等到油没了运不动了，才停下来加油检修，也许已经晚了！！

[ 本帖最后由春意阑珊于 2012-12-7 22:28 编辑 ]

春意阑珊 · 发表于 2012-12-6 09:34

哑哑，出门在外，要注意保重……

菩提叶 · 发表于 2012-12-6 15:10

《生命的姿态》

生命不等于是呼吸，生命是活动。

——卢梭

我一直以善走而自信，喜欢用轻盈的脚步展示健康的状态，显示生命之美。

我常常想象生命是一条小溪，日夜流淌，溅起浪花才美丽。而人生无论在哪个年龄段，都应该展示的站立之姿和行走之态，这远比脂粉之美、衣着之美更为美丽。

可是，生命也是多劫的，当你如一颗树，被拦腰折断；如一只飞鸟，被折断了双翼，那么选择生命姿态便是一种从精神到意志的考验。

当我摔伤腰快七十天还痛至呻吟并无法正常行坐，才知道那些我曾经自信和标榜的那种美，原来是如此奢侈，如此渴望而不可及。可是我不甘心就这样弯腰驼背的萎缩在家里，我必须用痛苦的代价去唤回我曾经的姿态美。

每天起床，这么简单的事，我都得用很多方式变换着才能站起来，散落的椎骨，刚竖起来承重，疼得无法迈步，只能捶打一会儿才能动。所以每当躺着有人打来电话，我是无法迅速起来接的。

坐在电脑前，我也无法随心所欲的和朋友聊天，浏览论坛，总有当下要处理的事，或者要写点什么，以带动论坛的原创氛围，这时候我是不关注要和我聊天的晃动头像的，腰痛常常警示我的坐姿不允许超时。

最艰难的是我每天的户外锻炼，我几乎都是迎着太阳慢慢走三千米左右，再到健身场地做恢复性锻炼，走步机慢走三百下，快走三百下，跑步机二百下，臂力扩张二百下，其他也到练练。再开始围着小区走，这其中每一步都是疼的，腰部像绑着一圈铅丝，压得小腿软软的，腰酸疼无比，最在床上，我会用左手鼠标点击登录qq，单手偷菜转移腰疼的感觉，然后睡去至午后的两点左右，起来到厅坐电脑前玩一会论坛，如有朋友找我，适当聊一聊天，就到晚饭了。

晚饭后，我能继续上网回帖到二十点，就睡觉了。（这是我十几年的电脑工作生物钟，到这个时间就得睡）半夜起来，我会视腰痛的情况在网上玩到三点或四点，这时若有人给我留言，我会有充足的精力应答的。

我自认为我是坚强的，因为这种疼一直折磨我，可是我依然笑着写诗，笑着走步，笑着为朋友做一切需要我做的事情。我不会放任自己倦怠在床上，我要用站立的自强与不息和坐着的美丽文字，尽力让自己的生命姿态永远保持美丽。

龙的妹妹 · 发表于 2012-12-6 16:56

好创意，精神支持一下。有空就写。我喜欢行走

奚秀琴 · 发表于 2012-12-6 18:13

支持啦，健康最重要

杨望远 · 发表于 2012-12-6 22:09

从迪拜刚囬来，支持赛事，图太好啦

杨望远 · 发表于 2012-12-6 22:49

我是很少生病的。小时候偶尔有个头痛发热，妈妈给我刮几下痧，涂点风油精，或者喝一碗热姜汤，出一身汗就好了，很少打针吃药。参加工作近20年来，我除了歇产假，从未请过病假。一直觉得自己的身体是最棒的，所以老公叫我去锻炼，我总是置若罔闻。
去年九月份的教师体检结果，却让我大吃一惊：我竟然患有胆结石、胆囊炎、低血糖和颈椎增生

俗话说，无病就是福。我前几年习惯于凌晨在电脑前码字，效率高，后发现骑车时一隻手麻庳，一查也是颈椎增生，现控制在24点睡觉，古话说，病来如山倒，病去如抽丝，总之，要认真对待，