跟着牧歌做第一套灌水体操

牧歌悠扬 · 发表于 2007-3-6 08:26

预备（此时，需秉住气深呼吸，微闭双眼）

[ 本帖最后由牧歌悠扬于 2007-3-6 08:28 编辑 ]

牧歌悠扬 · 发表于 2007-3-6 08:31

随着悠扬的音乐
慢慢的慢慢的睁开你的双眼（记住，2只眼睛一起睁，别因练体操而落下个独眼龙的毛病）
1、入水

牧歌悠扬 · 发表于 2007-3-6 08:34

2、入水后遨游（入水后，见虾抓虾，见鱼抓鱼，看见泥鳅也别放过……总之，就是一个随心所欲）

牧歌悠扬 · 发表于 2007-3-6 08:35

3、游久了，若憋气，可以冒出水面吐泡泡（这个泡是有讲究的，不能乱吐泡）

雨细细 · 发表于 2007-3-6 08:50

抓到你怎么办?

牧歌悠扬 · 发表于 2007-3-6 09:17

原帖由 雨细细 于 2007-3-6 08:50 发表
抓到你怎么办?

属于失误：）））

牧歌悠扬 · 发表于 2007-3-6 09:17

有事
一会儿继续

牧歌悠扬 · 发表于 2007-3-6 11:06

回来了继续……

黑子 · 发表于 2007-3-6 11:08

跟着学习一下 ^_^ 我不会游泳的

牧歌悠扬 · 发表于 2007-3-6 11:18

4、入水，可浅可深（依个人爱好自行调整）

牧歌悠扬 · 发表于 2007-3-6 11:21

原帖由 牧歌悠扬 于 2007-3-6 11:18 发表
4、入水，可浅可深（依个人爱好自行调整）

牧歌悠扬 · 发表于 2007-3-6 11:23

原帖由黑子于 2007-3-6 11:08 发表
跟着学习一下 ^_^ 我不会游泳的

带上泳裤就行！：）））

文壮飞 · 发表于 2007-3-6 12:06

我会游，只是只在某个季节，呵呵

萍子 · 发表于 2007-3-6 12:08

悠扬好清闲自在~~~

牧歌悠扬 · 发表于 2007-3-6 12:13

原帖由 文壮飞 于 2007-3-6 12:06 发表
我会游，只是只在某个季节，呵呵

蹬展运动会不？

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