寻找“抑郁”的根源

shigebao2014

　　2014年5月4日下午，杭州市的天空被层层乌云笼罩，灰蒙蒙的天空泼洒着时疏时密的冷雨。就是在这样一个天低云暗的下午，冥冥之中似乎预示着什么，一颗原本该得以明亮的星星却悄无声息地陨落了，静得让人来不及再多看一眼它撩过天际的璀璨。他就是杭州《都市快报》的副总编--徐行，一名为人谦和，工作勤实，才华横溢的壮年男子，当事业正值处于如日中天的辉煌时段，不幸霍患抑郁症，在旁人无法预料的情形下，结束了自己年仅35岁的年轻生命。在得到这个令人悲痛万分的消息后，我不禁为之扼腕叹息，身为一个男人，三十而立，本该是家庭与事业都逐渐开始由颠簸走向平稳，思想由轻虑浅谋迈向成熟睿智，更何况他还拥有一个圆满的家庭。
　　“抑郁”，一个带有深色彩的词，它意味着悲观消极、焦虑疑惑，忧心忡忡的阴暗面，近一步甚至带来死亡的气息。他让忧郁的人倍感亲切与折磨，却让正常的人望而生畏。
       其实世界上的人大体或多或少都会有些抑郁，抑郁不是病，它仅仅是种精神上的障碍，某一个点或者说某一块记忆发生变异，但只要寻得突破口，就很容易被治疗与化解。
　　抑郁不分对象，不分年龄与性别。大到上级官员，小到平民百姓，即便是腰财万贯的富商，还是穷困潦倒的贫民，再而满腹诗书的学者，或一愚昧无知的俗人......谁都极有可能是其中的一份子。但若追溯到他们抑郁的源头，苗头都指向一个，那便是“不愉快的心境。”
　　冰冻三尺非一日之寒，抑郁的最初产生到最终演变成抑郁症，是一个循序渐进的过程，是长时间以来，人对某种自我意识的间接默认。人可以有短时间的情绪低沉，萎靡消极，这是人的大脑在接受外界刺激后所引导的自我保护机制，它让你感受到外界给予的不快感，提醒你所遇到的问题是会让你心情感到不舒服的，让你明确区分好与坏。通常随着时间的推移，那种感受是逐渐转化成了记忆，且不会被经常唤醒，也难以参与人的日常肢体活动。这是正常的，悲与喜两种极端情绪是人成长过程中必然发生的。
　　然而一个人，在某种条件下，日复一日，年复一年，不断遭受着同样的不良刺激，时间一久，当人缺乏足够多正面的意志控制时，长久以来积累的各种恶性思维便会被大脑潜移默化地认同。此时，抑郁便开始作怪了，起初是心境低落，久而久之，在得不到有效控制的情形下，发霉的情绪继续在郁郁寡欢，悲观绝望，深度自卑中腐烂发臭，使得牵一发而动全身。
　　他们开始不愿多说话，不愿吐露不快的心声，甚至不说话，主观意识尤为被动；对生活失去热情，否定自己存在的价值，消极厌世，脑海中徘徊的思绪尽是颓废堕落与随遇而安；有的人思维变得迟钝，反应总要慢其他人半拍，言语口齿不清，表达能力大大减弱；不愿意与人交往，常日里闭门不出，与外界的一切割去联系；时常失眠，或从恶梦中惊醒，没有食欲和性欲，身体机能大不如前；直至社会功能完全丧失。
　　常常听说有人自杀，而自杀的各类林林总总的主因很大一部分都指向于抑郁症。
　　如今的社会，已经是台高速运转的离心机，有的人牢牢抓住了中轴跟着拼命地死转，来不及或失手的人便被抛在机器的边缘不知所措。就学、就业、升职、婚姻、家庭......各式各样无形的压力压迫得人难以呼吸，陷入迷惘，失去方向，不知如何是好。而文章一开始便说到的徐行，便是工作压力致使他得到最终不幸的结局。
　　据报道里说，徐行早前当过记者、编辑主任、后来担任过编委，还是当时里面最年轻的，因为工作的勤恳，业绩上的屡屡战功，使他好不容易担任了副总编的职务。晋升副总编后，繁忙的业务量，让他不分日夜地工作，不断面对机遇，面对挑战。高负荷的工作量不允许他有丝毫的松懈，每分每秒必须打起十二分的精神着手低头抬头看得到与看不到的一切。许是如此，徐行因工作压力过大患上了抑郁症，今年1月开始经常失眠，吃安眠药也无济于事，胃部甚至出现了严重的烧灼感。终于，不堪重负的他在5月4日青年节默默地告别了这个充满繁忙与焦虑的世界。
　　在痛惜他英年早逝的同时，我也不免思考起如何去摆脱抑郁，挽救那些在抑郁边境苦苦挣扎，令我们心中生怜的人们。
　　抑郁症在医学领域的话，对症下药的是使用纯药物，仅仅是以药物的化学反应控制人的神经系统，以达到稳定人脑情绪的效果，但就心理学角度来讲，从心理上去治疗的效果要完全好过于药物乃至任何医疗器械的物理治疗。
　　徐行的去世仅仅是千千万万个悲剧的一例，每一天，全世界因为抑郁症自杀的人不在少数，抑郁症的病理严重程度已经仅次于了癌症，未来的趋势甚至是超过癌症。
       但就悲剧产生的背面，我想是不是仍有一股股推动悲剧恶化的势力得不到有效制止呢？我想，作为徐行身边的妻子，如果她能早一点发现自己先生情绪上任何前后对比的微小变化，试究其主因，找到一个个不良情绪的突破口，慰其心血，或在徐行连续失眠的一个个辗转反侧的夜晚，胃痛难以隐忍的每一个工作日，多给予一点身体上的关心，给予一点工作上的理解，给予一点心灵上的帮助与抚慰，些许结局不会落个如此悲惨。
　　抑郁症患者，在他们的内心深处，堆埋的不仅仅是灰暗与消沉，在这其中，还有一支代表光明的蜡烛，那是对生迫切的渴望。只有当如风中残烛时，他们才会无奈地选择离开世界。
　　有这样一位朋友，从少年到中年，命运似乎一直对她不公，花样般的年华里，她早早的经历了丧子之痛、结婚、离婚、再婚，对于那些活在传统男尊女卑观念里的人来说，她可能算不上是个好女人，甚至是一个另类的女人。然而她在周围人异样的眼光中硬是坚强地度过好了几个年头。在几经磨难，流水无情的峥嵘岁月里，她也曾一度患上抑郁症，也想过用自杀的方式来结束自己不完整的生命。但最终她并没有那样做，在与这个世界格格不入的时候，她不甘心于逃避的方式来否定这个充满陷阱的世界。孜孜不倦地读书，说走就走的旅行，练习跆拳道，跳舞健身，最终拿起笔毅然选择了把写作视为自己生存的理由，至今为止她仍在梦想的道路上愈挫愈勇。
　　阴暗的对立面是光明，似乎岁月没有给她留下任何伤痕，她依然渴望美好的爱情，渴望幸福的生活，渴望有个能真正疼她爱她的男人身伴左右，丝毫不在乎彼此之间悬殊的差距，一度远赴重庆替病危学生无偿捐献血小板，挽救死亡边缘的生命。
　　她就是浙江省作协会员，浙江省十佳电力作协会员--章妙娟，一个初中毕业的女子，不甘心自己低浅的学历，自考了大学文凭，圆了自己的大学梦，同时热爱文学，几番努力，成为一位名副其实的作家。她也曾因为学历、生活、婚姻、家庭而抑郁过，想过自杀，是知识引导了她脱离死亡的苦海。
　　如今，抑郁已离她甚远，家庭和睦，夫妻俩举案齐眉，琴瑟和鸣。时常看到她发表在网上乃至书上的文字，生活感悟、游记、书评影评，充满了源源不断的正能量，给人希望，给人力量，给人活下去的勇气。
　　像她这种抑郁症不治而愈的是非常罕见的，而她战胜抑郁的法宝是努力亲近大自然，去发现生活中各种各样的美，寻找各种富有爱心的人与事，不断提升自身的内在价值，与社会发展保持平衡与和谐。
　　其实抑郁不是每个人主观上想要得到的，谁都不愿意脱离群体，脱离社会。抑郁者不喜言语，但这并不代表他们没有主观意想。很多人是因为找不到可靠的倾诉的对象，而把自己想要表达的思想都隐匿在了内心。生活中就能时常能见到一些人，在外不爱说话，但在自己家里，或者可亲的亲朋好友面前谈吐滔滔不绝，口若悬河。是啊，他们其实很善于表达内心想法，找对了人，找对了环境，心灵上那扇紧闭的大门便被无条件的敞开了。
　　所以很多时候，抑郁往往是被孤立出来的。抑郁的人需要他人更多的关心与理解，而不是一味的排斥与另眼相待。他们本身并没有特别明显器质上的疾病，而是在心理上缺少某一方面的爱与包容，导致心理层面几经坑坑洼洼，败相尽显。
　　有的人，他们在生活中表现得什么都不缺，有车有房，有完美的家，但唯独在精神方面另有所求或者有着其他不同的想法得不到认同，内心里就一直压抑着，藏着憋着，但不影响日常的工作，些许还能有些事业上的成就，所以外在的光鲜亮丽无法使一个身外之人看出抑郁的任何端倪。当外在与内在的表现在不同环境形成强烈落差的时候，瞬间的情绪错位往往是最伤人的。
　　只要找对方向，把整颗心都浸润在正能量的温泉里，让他们肯定生命的绚烂多彩，学会吐诉心声，付出爱，接受爱。去热爱小动物，关怀身边处于困境的人，爱护环境，淡然看待周遭的一切，再次去设计梦想，肯定目标，相信会快乐起来的。
　　当然，大自然永远是座无私的港湾，亲近大自然，融入大自然，去感受它明朗的呼吸，聆听它悦耳的风声，再紧闭的心情都会被缓缓地舒展开来，在阳光下跳起华美的舞蹈。赶走任何不快乐，让抑郁不再轻易占据心灵。
　　逝者已去，生者坚强。
　　抑郁者的心就像一扇尘封好久的窗，灰迹斑斑，但它总有一面是面对着阳光的，但愿能有知心人，去善意地打开它，给面对自我的那一面抹上太阳，任迎面而来的春风抚慰受伤的心房吧。

[ 本帖最后由 shigebao2014 于 2014-5-23 17:20 编辑 ]

妙妙

诗歌报欢迎你。心情文字会是你温馨的家。

妙妙

抑郁，是一个很敏感的话题。现代人，或多或少有些抑郁。阳光或潮湿，完全取决于个人的性格。我就是非常极致的双重性格。

奚秀琴

其实人生不必刻意追寻超越神细胞的底线，不必刻意完美人生为主题。淡淡的水，能盈能喝，就行。
过度迷恋得失，忧郁症没药可治。

ke_ke_lingmeng

原帖由 妙妙 于 2014-5-22 20:33 发表
诗歌报欢迎你。心情文字会是你温馨的家。

附议，热烈欢迎。

凤凰影子

她就是浙江省作协会员，浙江省十佳电力作协会员--章妙娟，一个初中毕业的女子，不甘心自己低浅的学历，自考了大学文凭，圆了自己的大学梦，同时热爱文学，几番努力，成为一位名副其实的作家。她也曾因为学历、生活、婚姻、家庭而抑郁过，想过自杀，是知识引导了她脱离死亡的苦海。
　　如今，抑郁已离她甚远，家庭和睦，夫妻俩举案齐眉，琴瑟和鸣。时常看到她发表在网上乃至书上的文字，生活感悟、游记、书评影评，充满了源源不断的正能量，给人希望，给人力量，给人活下去的勇气。

凤凰影子

剖析的很细致入微。

妙妙

原帖由 奚秀琴 于 2014-5-23 12:53 发表
其实人生不必刻意追寻超越神细胞的底线，不必刻意完美人生为主题。淡淡的水，能盈能喝，就行。
过度迷恋得失，忧郁症没药可治。

赞同。得失随缘，过日子越简单越好。

妙妙

原帖由 ke_ke_lingmeng 于 2014-5-23 13:01 发表

附议，热烈欢迎。

LOVE YOU 可可。小勇是我单位的。我介绍他过来玩，希望他能在这里找到家的温暖。

妙妙

小勇用我的例子，只要能让更多人走出抑郁，妙妙愿意与大家分享。

凤凰影子

原来里面的竞妙娟就是你呀。

妙妙

原帖由 凤凰影子 于 2014-5-23 13:20 发表
剖析的很细致入微。

的确。作为90后，小勇的内质不错。好好努力，在这里会找回他的文学梦想。妙妙先祝福他。

妙妙

原帖由 凤凰影子 于 2014-5-23 14:49 发表
原来里面的竞妙娟就是你呀。

是章妙娟。笔名：章妙妙或妙妙。

妙妙

妙妙帅气的老公和淘气的宝贝。



是否抑郁，和家人及周围的环境有关。妙妙现在吸收到的是阳光的正能量，远离抑郁也是情理之中的。

妙妙

相生相克。人与人；人与物。自然的万物都是这样。找对了合适的人，好的气场会倍增。反之，相克的人说话尖酸的人，及早远离对身体是解放。