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健康杀手,隐匿何处?——我梦魇般般的十日

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发表于 2012-9-21 21:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
健康杀手,隐匿何处?——我梦魇般般的十日


文/江边鸿雁


  每当清晨,一睁开眼,我便会心怀感恩,用一个微笑回报上苍赐予我美好的一天以及每一个舒心的日子。可是,当有一天突然丧失了微笑,我的一天的开端,便不再是美好,犹如大地失去阳光般的阴郁。
  这是一段难忘的日子,病魔与痛苦自2011年7月10日起,双重袭击了我。10个梦靥般的日子,刻骨铭心,历历在目……因此,我用日记的形式,全程记录如下。

  2011年7月10日星期日晴
  因为昨夜电脑显示屏突然故障,经与一熟悉的电脑经销师傅联系,决定换一个新的液晶显示器。
  大概上午9点,师傅便携货上门了。原来我说过,要与主机相配的“联想”显示器,可师傅说目前没有,而我再要的“三星”,师傅也说没有,拿来的是我没听说过的韩国品牌,说是什么国际品牌,既然拿来了就装上吧,反正什么牌子都是一样的用。
  当师傅忙完离去,大概10点。我简单收拾了一下,便欣喜地坐在电脑前,感觉如换了一台新电脑似的。一边给电脑杀毒,一边四处浏览网页看文章。不料,大概1小时后,两手臂便开始瘙痒,并出现一些红点。开始,我以为刚才开了门,进来了蚊子,但仔细查找,周围没发现蚊子。再想想,以为是夜里被蚊子叮了,留下的痕迹,也没太在意。只是喷了一些多效花露水。
  下午午休起床后,又在电脑前坐了一会,大概1小时后,感觉身上的红点在扩大,有的已有1公分见方。再一会儿,头痛脑涨,视线模糊,便带上小狗去外面草地上坐了一会,让小狗自个跑去玩,我望着远处和远处的树木,想调节一下视力,却力不从心,远近朦胧一片。
  我的视力一向很好的,自幼至今,未近视也无任何眼疾。此时,我开始怀疑,是否新的显示器给我的身体带来了伤害。

  2011年7月11日星期一晴
  一大早,便睡不着了。起床,洗漱,然后乘车上班。先处理了一下当天的工作,便向蒋主席请假,说得赶紧去打针。此时,两手臂上的红块大小不一,大的已扩大至铜钱大。本来魏主任交代,上午要去办一个邮件,蒋主席说,邮件可以缓缓,先去打针。
  就这样,我赶到小区附近一熟悉的诊所,要求打针治疗。周医生很谨慎的说:“打针很容易,一会儿就好。可是,我觉得最好先去医院查一下过敏原因,本来你的肾脏就不好。”我马上打的,匆匆赶到一医院,去三楼皮肤科开了化验单,验血、验小便。半小时后,化验结果出来了。血,正常。小便,有几项+号,其中白细胞3个+号。证明肾脏是有问题的。为慎重起见,离开时医生又给我开了一个肾功能的检查。
  中午,再次到周医生诊所打点滴。周医生因为了解我的身体状况,所以用药很小心,尽量用负作用小的药物。经用药,下午晚些时候,身上的红状包块渐渐消失。

  2011年7月12日星期二阴
  昨天,预先向领导请了假,早晨去一医院检查肾功能。一医院总是那么多人,直到9点取完样,我才找地方吃早餐。大概10点左右,再来取结果。
  终于等到结果,所幸一切在正常值范围内,我再次向医生提供自己患有双肾结石,医生根据我的要求,又开了一张B超检验单。然后,我便继续去诊所打点滴。
  这两日,人的精神居然疲惫到极致。晚上开着电视,只能闭上眼睛听,躺在床上,右手拿着遥控器,却没有一丝力气抬起手臂关电视。常常就那样,电视一夜到亮。那个时刻,人就像打了麻醉药一样,连舌头也是麻木的,眼睛自然地闭上,四肢无法动弹,心里却异常清楚明白。我想到了健康,是何等重要啊!此时,纵是给我黄金千两,财富百万,也无法享受啊!况且,金钱买不来健康和生命!

  2011年7月13日星期三小雨
  这段时间,一直在请假,一天能上半天班就不错了。
  上午,又来到一医院做双肾B超。再次庆幸,结果一切正常!
  现在,基本确定,身体无大碍。只须针对性治疗。当连日心中的阴霾一扫而空,我写了一首诗作为纪念。

  上苍,请赐予我足够的生命(外二首)

  将全部希望押给早晨
  面对东方叩问,我苦难生命的
  终结,可否以眷念的形态
  注解永生

  试管里恐惧的血液
  抽空了心,苍白了残余的未来
  用一声苦笑堵住叹息
  咬紧,牙关里的坚定

  成长路上的山花烂漫
  蛰痛高悬的死亡。好在
  我已学会面对
  唱一声佛,静候佳音

  迷惑将思维堆码成不安
  较量着柔弱的耐力
  我将灵魂举向太阳祈求,上苍
  请赐予我足够的生命

  不眠夜

  黑夜将所有的眼睛
  给了我,用以装载太阳的
  七彩之光

  睁大眼,碰亮星辰
  架起一座美丽桥梁
  看夜游的灵魂,远离天堂

  一场虚惊

  午时的云层,被上帝的声音遮蔽
  天堂公务繁忙
  不理人间闲事

  一纸结论自天而降
  一切正常
  一切正常

  仿佛从死亡途中折回
  带着一种,超然脱凡的轻盈
  我,重回故园

  其间,我向皮肤科医生讲了新换电脑显示器的事,医生解释说,目前还没有发现这样的病例。再说,电脑的辐射不会只限于四肢,脸上也未见什么反应。就这样,便否定了电脑显示器带来的危害。但我一直很小心,我知道,伤害有显性的和隐性的,我便将卧室的电风扇24小时开着,以便通风。
  2011年7月15日星期五晴
  这两天,基本是上午上班,下午打点滴。感觉身体的过敏症状逐步好转。只要不再反复,再治疗几天,应该没什么问题了。
  这样,我便一改往日不爱进厨房烹调的坏习惯,专门调节生活。每天的菜肴多样化,尽量做到均衡饮食。但身心并没有完全松弛,只感觉身体每天都在膨胀着、增长着,仿佛体内的细胞、分子,都在扩大,衣服随时会被挣破一般。后来想想,这段时间的用药,加有激素的缘故,待停止用药,症状就会慢慢消失的。

  2011年7月16日星期六晴
  终于,放下一切心念,有重量的、无重量的,全部抛开。只留一个轻松的心情,给这个周六的早晨,也给今后的每一个日子!
  凌晨醒来,意识格外清晰,呼吸格外通畅,感觉格外清新。这是一直以来很少的、也很难得的精神状态,可能跟最近患病后的治疗有关,药物以及精神的配合,心情的放松,饮食及各方面的调理,都起到积极的作用。
  8点,唤一声狗宝贝,小狗灵通的跟着我撒开腿出了门,我们一路向小区后面的超市走去。
  到了超市,经过门口的头饰专柜,我破例在此逗留,细细观看。当看上一只蝴蝶型的蓝钻发夹,试了一下,感觉不错,毫不犹豫地买下了。很快,我让服务员帮我将此时愉快的心情收拢,再用我心仪的发夹,夹紧。这样的轻松,这样的闲适,这样愉快的心情,多么难得,而我感觉就在此时,已经完美无缺地收藏,而且,会在今后的每一个早晨,拿出来品味,欣赏,细细享用!
  而今,我总算明白了一个很浅显的道理。一个人,不管是男人或是女人,该如何善待自己,善待生活。一味地投入、付出,却不知吸收营养,当全身失衡的信号发出,再来关注,再来治疗,不但心力憔悴,更得不偿失。这就需要我们在日常生活中,就注重调养,注重调理,物质的、精神的、所有的。
  特意买了两根脊骨,买了冬瓜,买了西红柿、黄瓜、胡萝卜,再买一只黑美人西瓜,嘿嘿,家里还有黑木耳,土鸡蛋,今天的饮食够丰盛了。正好中午女儿说回家吃饭,我一到家便开始慢慢准备起来。待将脊骨在瓦罐里煨上,其它的菜都洗好,我便去诊所打点滴。
  打完点滴回家刚一会,女儿也到家了。心情自然更加舒畅,一边哼着歌,一边去厨房演奏我的锅碗瓢盆交响乐。我的精神状态,让女儿感觉比正常人还好。哈哈,但愿从此就这样惬意,这样轻松,这样愉快!把每一个日子打理成一首首精致的、快乐的、舒心无比的浪漫圆舞曲!

  2011年7月17日星期日晴
  昨天原本很好的心情和状态,今天突然消失殆尽。
  早上起床,满脸肿胀,眼睛也睁不开。大脑虽然胀痛,想到女儿今天要回来陪我,我先去超市买了菜,回家先将排骨煨着,然后便去打点滴。
  待输完液回家,已近中午。女儿不明情况,见着我便撒娇,说饿了。而此时,我很难受。既想哭,又烦躁,只想大哭大闹一场。我只得忍着,躺在沙发上休息了一会,稍好一些才去做饭。
  午饭吃得很舒服。饭后,女儿又给我做了一杯果汁。午休后,感觉精神好多了,便听了女儿的话,上街去购物。女儿开车,带我玩了一下午,还给我买了一条连衣裙和一款我喜爱的精致实用的皮包,直到买回一个不错的心情,方送我回家。

  2011年7月18日星期一晴
  不知不觉又是一周了。早晨照例上班。精神不是很好,却能应付。上午为包主席打了一份文稿,并向蒋主席请了第二天的假,打算复查一下身体。
  下午打完点滴,吃晚饭时,一边吃一边打开了电脑,想看看近几天网站的文章和自己的博客。结果,1小时候,又感到了不适,依然是头痛头胀,视力模糊,而且左手臂再度出现红斑。我赶快离开电脑,带着狗狗出去散步。去了广场,视野一片朦胧,我努力了很久,依然无法调整视力。我便再次想到了电脑显示器。不管说质量怎么好,怎样的国际,就算内在质量多么过关,能否保证外观制作的材质问题?比如塑料、金属、显示灯等等,不敢往下想了。
  回到家,8点不到,打开电视也无法睁开眼了,就那样听着听着,便昏昏沉沉睡去。
  2011年7月19日星期二晴
  原本今天就是去一医院复查身体的。
  早上起来,又是满脸浮肿,眼睁不开,心脏被压抑得无法正常呼吸。我坚持着乘1路公交车来到一医院。
  而今天,仿佛办什么事都不顺利。上了3楼皮肤科,上次的医生正好休息。而坐诊的医生不明情况不说,还得再去一楼挂号,否则电脑里显示不出名字。此时,我已不堪上下楼折腾,本就是饿着肚子来检查的,在这种情况下,也无法再继续检查什么了,再不去吃早餐我会晕倒的。此时,我多么需要一个支撑呀,一面墙,一根拐杖,可是周围只有空气,来往的车流和陌生的行人。当我摇摇晃晃来到实小旁边的小吃店,点了一份热干面,也不管好吃不好吃,便狼吞虎咽起来。吃好,人已精疲力竭,气力不足,呼吸困难,此时我真担心,一口气提不提来便会昏倒在那里。
  直到心里平静了一些,又撑着去了一医院的一楼服务台,请求服务员帮我推荐一位专家,结果挂了一个中西医结合的专家号,结果一眼看到的专家就令人失望,结果我一无所获,她连开药都开不出啊,因为电脑不熟练,一根指头点来点去,说医院没有那个药了,要我去外面的药店买。
  其间,我们进行了这样的对话。
  我先介绍了最近的身体情况,并出示最近的检验结果后,说:“给我开3天的点滴好吗?”
  专家:“你这么严重还是住院为好。”
  我说:“住院得人伺候呀,再说这么热的天。”
  专家:“你可以不在医院住,打完针就回家。”
  天啊,这就是医生的责任感吗?我的检验报告,本就够不上住院的病呀!而今医德哪里去了?看似专家的专家名号,究竟是怎么得来的?我送了5元钱的挂号费,就这么被医院、被医院的专家打发了。
  站在十字路口,无路可走。无奈,只好再次打的回家。来到小区门口一老乡的诊所,我又将我的希望,投放到这里。
  老乡医生根据我的病情及近几天的治疗情况,配了药。一边打针,我一边想起该给蒋主席请个假。拨通手机:“蒋主席,我上午不能来上班了。”说着,已是泪流满面,仿佛一早晨的委屈、无奈,以及连日来的难受、痛苦,一股脑倾泻出来,对着一位慈祥的领导,一位可亲可敬的长者。
  中午回到家,一吃完饭,我便做出一个果断决定。自从新显示器入门,我便没好过一天。今天,无论如何,换掉它。给经销师傅打了电话,明确说了,要三星牌的显示器,不论大小,不论价格。下午3时左右,门铃响了,打开门,师傅拿来了新显示器,接着更换,调试。临走,有些不好意思。毕竟,看到我的精神状况,短短10天,前后判若两人啊!
  我不是唯心主义者,从不迷信什么。但我却有一个感觉,竟然那么明显。就是在电脑师傅拿走那个显示器之后,我周身胀满的细胞仿佛在一个个收缩,周身没有了肿胀感。不管这个感觉是否幻觉,是否真实有理,但对此时的我来说,无疑是一个好的信号。
  我便出去走了一会,再去洗了个头,吹了个发型。回家时,出了面部微微肿着,其它不适已不见踪影。

  2011年7月20日星期三晴
  生命的质量,在于健康的体魄。没有健康的体魄为基础,健全的生命将拿什么作支撑?
  从起病到今天,历经整整10个炼狱般的日子。所历经的百般坎坷,千般磨难,使身心受到极大的伤害和摧残。
  新显示器进门,起病;
  新显示器拿走,病渐退去。
  难道仅仅是个巧合?上苍啊,我只想知道,几乎置我于死地的隐形杀手,究竟是谁?

  2011-7-20.
  
 楼主| 发表于 2012-9-21 21:59 | 显示全部楼层

健康杀手,隐匿何处?——又一个梦魇般的十日

文/江边鸿雁

  2011年7月21——30日

  仿佛是谁跟我开了一个大玩笑。原以为又在老乡的诊所打了两天点滴,身体感觉轻松了,便没事了。哪知晓,又一个梦靥般的十日,又开始一天天地折磨着我。

  从22开始,便又有浮肿的感觉,心脏被压迫,大脑不清醒。下午上班时发现两只手臂上又有了过敏症状,如蚊子叮咬的红色包块。我给身边的刘会计看,她说:这不像是蚊子咬的。我也确认不是。此时,心里乱极了。这意味着荨麻疹在继续骚扰我,明天便是周六,这个双休我又得继续跟医院、跟医生打交道了。

  周六上午(23号),再去一医院,正好碰上刘随医生。他说:我一般是周一一定在,今天遇上了真是巧。我说:在外面诊所打了整十天的针,用了抗菌素、抗过敏的药和激素,饭量大增,人也突然胖了许多。最后我要求,还是在这里打几天点滴吧!

  刘医生根据目前的病情,明确告诉我,我的病根就是荨麻疹,跟其它无关。然后,开了三天的点滴,10%的糖+葡萄糖酸钙+维生素c,又开了抗过敏的药和一周的强的松药丸,吃几天后慢慢减量,我感觉刘医生的治疗方案很对我的胃口。便按时来一医院打针,并按时按量配合吃药。原本我的手就很难看到筋,给我打针的护士没有多年的临床经验,是没有把握一两针成功的。加上这几天胖了许多,拳头握起来一个个窝窝,肉呼呼的,简直比给婴儿打针还难。我没有让那些实习护士当实验品,直接让她们叫老师来,也免了我受额外的皮肉之苦。

  三天的点滴打完了,本以为这样就平安无事了。哪晓得,这只是用药期间症状缓解而已。当停止打点滴后,身体再度出现荨麻疹的一系列反应。这一周,我依然无法正常上班,但想到自生病以来,领导及同事一直都很照顾我,每天都上半天班就不错了,便坚持着尽量上午能去做点事。而本周,这一期《编钟》的“政法委专号”正在组稿的最后时刻,蒋主席交代的事我必须尽力做好,一边要接收稿件和图片,一边要传给蒋主席审核,而最辛苦的还是蒋主席,自始至终为这一期的“政法委专号”奔波、劳神、操心,历经几次反复,直到最终定稿,已是周四的下午,此时是28号。

  29日晨,起床后的感觉非常不好。又如从前发病最严重时一样,感觉浑身浮肿,意识模糊,呼吸困难,头重脚轻。我依然按时去上班。中午下班时说到周六的培训班,是熊欣老师讲课,我说前几周我都没有来,明天的课我一定来。下午快下班时,我跟刘会计说我早点走,顺便去大十字街的神农大药房买点药,争取周六能来听课。结果,周六早晨便起不来了,昏昏沉沉睡了一整天。这是我最难过的一天,如何难受,简直无法形容。

  晚上,我给蒋主席打了电话,我说,原本说了周六要去上班的,结果却昏睡了一天。蒋主席本就知道我的病情,接了我的电话,便让我在家好好休息治疗,等身体好了再去上班。此时,我再次为老领导周到细致的关心和安慰而感动、而落泪。

                2011年8月5日补记
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 楼主| 发表于 2012-9-21 22:00 | 显示全部楼层

健康杀手,隐匿何处?——最后的梦魇

  2011年8月1日——3日

  从这个周一,我便没去上班了,专心治疗,只为早日康复。每天,不是去医院检查、开药,就是去打针。

  周二,也就是8月2号上午,昏昏沉沉睡到快9点才醒来,吃了早餐,便去找了我的老同学,给我作了心电图检查,还好,心脏没问题,又排除了一个担忧。可我的老同学见了我却吃了一惊。也就一个月不见,人却大变样。胖的没有体型了不说,整个人都变的不像了。我说了这20多天的如何如何,被荨麻疹折腾的怎样怎样,老同学也很关心,便说:要不去武汉好好检查一下,看看是否还有其它原因。

  想了想,我说,我们随州难道就没有像样的医生了吗?你老公就在一医院呀,我就找你老公去!老同学说了她老公上什么班,让我中午两点去。

  就在这个下午,我再次去了一医院。找到同学的老公翁医生,讲了我的病情,也讲了最难受时候的症状,经翁医生分析,确诊还是荨麻疹。他说了我应该怎样怎样,别再大吃大喝,尽量控制一下饮食,以及注意事项等等,还说:像你这样打了激素,再大碗大碗吃饭,大块大块吃肉,还半夜起来做饭吃,不长胖才怪!交谈的过程轻松且幽默,让很久以来心情晦暗、郁闷的我,开心笑了起来。

  周三上午,去医院查了尿常规,还好,也是正常。今天感觉精神好一些,从医院回来,便去超市买了菜,再去诊所打针。中午吃饭时,跟母亲通了电话。下午便去了母亲那里,生病一个月来,没有看望老母亲了。在这里跟母亲聊聊家常,跟邻居姐姐说说话,感觉浑身轻松,心情舒畅,身体过去像被绳子拴住似的,突然一下子解开了的感觉。

  下午我又去超市买了一些食品,然后回家做晚饭,感觉一直很好。明天,我将去上班了(但药物不能中断,再坚持一周或者两周)。但愿明天是一个新的开端,一切都是崭新的,一切都是顺心如意,一切从此好起来!

  但愿——梦魇结束在此时此刻!

            2011年8月3日
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 楼主| 发表于 2012-9-21 22:01 | 显示全部楼层
去年生病期间和后来凭记忆整理的几篇日记,借此处保存。谢谢!

[ 本帖最后由 江边鸿雁 于 2012-9-21 22:19 编辑 ]
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 楼主| 发表于 2012-9-21 22:21 | 显示全部楼层

我的周六

  终于,放下一切心念,有重量的、无重量的,全部抛开。只留一个轻松的心情,给这个周六的早晨,也给今后的每一个日子!

  凌晨醒来,意识格外清晰,呼吸格外通畅,感觉格外清新。这是一直以来很少的、也很难得的精神状态,可能跟最近患病后的治疗有关,药物以及精神的配合,心情的放松,饮食及各方面的调理,都起到积极的作用。

  8点,唤一声狗宝贝,小狗灵通的跟着我撒开腿出了门,我们一路向小区后面的超市走去。

  到了超市,经过门口的头饰专柜,我破例在此逗留,细细观看。当看上一只蝴蝶型的蓝钻发夹,试了一下,感觉不错,毫不犹豫地买下了。很快,我让服务员帮我将此时愉快的心情收拢,再用我心仪的发夹,夹紧。这样的轻松,这样的闲适,这样愉快的心情,多么难得,而我感觉就在此时,已经完美无缺地收藏,而且,会在今后的每一个早晨,拿出来品味,欣赏,细细享用!

  而今,我总算明白了一个很浅显的道理。一个人,该如何善待自己,善待生活。一味地投入、付出,却不知吸收营养,当全身失衡的信号发出,再来关注,再来治疗,不但心力憔悴,更得不偿失。这就需要我们在日常生活中,就注重调养,注重调理,物质的、精神的、所有的。

  特意买了两根排骨,买了冬瓜,买了西红柿、黄瓜、胡萝卜,再买一只黑美人西瓜,嘿嘿,家里还有黑木耳,土鸡蛋,今天的饮食够丰盛了。正好中午女儿说回家吃饭,我一到家便开始慢慢准备起来。待将脊骨在瓦罐里煨上,其它的菜都洗好,我便去诊所打点滴。

  打完点滴回家刚一会,女儿也到家了。心情自然更加舒畅,我一边哼着歌,一边去厨房演奏我的锅碗瓢盆交响乐。我的精神状态,让女儿感觉比正常人还好。哈哈,但愿从此就这样惬意,这样轻松,这样愉快!把每一个日子打理成一首首精致的、快乐的、舒心无比的浪漫畅想曲!
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发表于 2012-9-21 22:22 | 显示全部楼层
姐姐,我先把首席位置坐了
等会再来!!
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 楼主| 发表于 2012-9-21 22:25 | 显示全部楼层
原帖由 圣歆 于 2012-9-21 22:22 发表
姐姐,我先把首席位置坐了
等会再来!!

谢谢妹妹。一段难忘记忆,整理在一起。想想就后怕的噩梦般的日子!
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发表于 2012-9-21 22:42 | 显示全部楼层
原帖由 江边鸿雁 于 2012-9-21 22:25 发表

谢谢妹妹。一段难忘记忆,整理在一起。想想就后怕的噩梦般的日子!

现在一切都好了就可以啊!!姐姐吉人天相!!
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发表于 2012-9-21 23:08 | 显示全部楼层
故意让我心疼你是不
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发表于 2012-9-22 07:27 | 显示全部楼层
原帖由 渔郎 于 2012-9-21 23:08 发表
故意让我心疼你是不

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 楼主| 发表于 2012-9-22 08:15 | 显示全部楼层
原帖由 圣歆 于 2012-9-21 22:42 发表

现在一切都好了就可以啊!!姐姐吉人天相!!

是的。折腾了近四个月,终于摆脱魔影。不过,因为药物所致,整个人胖了一圈。
我喜欢自然的,胖就胖呗!谢谢妹妹关心!
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 楼主| 发表于 2012-9-22 08:16 | 显示全部楼层
原帖由 半遮面 于 2012-9-22 07:27 发表


面面笑什么呀?
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发表于 2012-9-22 08:16 | 显示全部楼层
而今,我总算明白了一个很浅显的道理。一个人,不管是男人或是女人,该如何善待自己,善待生活。一味地投入、付出,却不知吸收营养,当全身失衡的信号发出,再来关注,再来治疗,不但心力憔悴,更得不偿失。这就需要我们在日常生活中,就注重调养,注重调理,物质的、精神的、所有的。

——————————————

俺记住鸿雁姐姐的话,开始养生了!
祝姐姐身体健康,天天开心!
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 楼主| 发表于 2012-9-22 08:16 | 显示全部楼层
原帖由 渔郎 于 2012-9-21 23:08 发表
故意让我心疼你是不

哪里的渔郎,我不认识你!
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 楼主| 发表于 2012-9-22 08:26 | 显示全部楼层
原帖由 春意阑珊 于 2012-9-22 08:16 发表
而今,我总算明白了一个很浅显的道理。一个人,不管是男人或是女人,该如何善待自己,善待生活。一味地投入、付出,却不知吸收营养,当全身失衡的信号发出,再来关注,再来治疗,不但心力憔悴,更得不偿失。这就需要 ...

好妹妹,记住没错的!
我是那段时间上班,又是夏季,中午时间少就随便做点什么吃,时间久了,免疫力下降,全身免疫系统失调,荨麻疹乘机而入,转成慢性。及时治疗也来不及了。经历了那么多,特别是人睡在床上,起不来,动不得,想着即使金山银山堆在身边,也不能享用,那么金山银山不跟石头一个样吗?
从此,我便再不忽略自己了。辞掉工作,专门调理身体。一个人的饮食,每天注重多样化,注意营养平衡。身体好了,即便每日清茶淡饭,三两碟青菜萝卜,也是幸福的啊!
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