10）女人亮丽

青青小草

可使皮肤变白的食物

维生素C能中断黑色素生成的过程......从而干扰黑色素的生物合成,要想使皮肤变白,可多吃些西红柿,橙子,柠檬,酸枣,山楂,柑橘等,这些食物还可以减轻黑斑和雀斑
不要饮用过量和过浓的咖啡
可使皮肤变黑的食物
动物内脏肝,肾,甲壳类动物蛤,蟹,水产品虾等,豆类的大豆,青豆,硬壳果类核桃,黑芝麻等.

[ 本帖最后由 青青小草 于 2007-2-1 14:30 编辑 ]