瑜珈

张青静

瑜伽

        我刚练完瑜伽回来，今天是高温瑜伽，也是我最喜欢的，因为可以出一身汗，并且是彻彻底底的出汗。出完汗后，身体就会感觉到很舒服，也很轻松，虽然会觉得有点疲乏，但是精神却会很饱满，更是很快乐。

        我练瑜伽有三个多月了，我应该是一个惰性很强的人，一直以来很少事能坚持下来。特别是健身，记得以前开了个健身的次卡，三十次的，却才去过两次。而这次我开了年卡，本来对自己还没有什么信心。可是瑜伽却让我坚持了下来，基本上是天天都去的，因为我真的有很大的收获，而且是看得到的收获。

        练瑜伽最直接的收获是让我的身材更好了，该瘦的地方都瘦了，不该瘦的地方更结实了，比如腰部和腹部的赘肉都没有了。我最喜欢穿低腰裤，今年夏天我终于可以无所顾忌的穿了，展示我的身材了。

        内在的收获就是更自信，女人应该是因自信而美丽吧。自信是体现在气质上，我认为外在的美是短暂的，转眼即逝的。而内在的美是慢慢渗透着，像香醇的酒越陈越香。特别是在气质上的培养，可以经过学习而得到的，所以还可以让自己的气质不断的提升，让自己因为气质而更加迷人。

        我觉得瑜伽对女人来说是最好的运动了，它是体现女性的柔美，而其他的运动都是体现阳刚之美。我个人认为，女人更应该尽量的体现自己的柔性美，这本来就是女人的优势，也是与男人的基本区别之处。而阳刚之美还是让男性们去发扬光大的好。还有瑜伽是缓慢的，柔和的，可以培养一个人的耐性，所以可以去掉我们身上的浮躁，和急躁的性格，让人的心情更加平和，舒畅。人心情好了，自然就开心了，人也就年轻了。都说练瑜伽可以延长青春，我想它的秘诀就在这里吧！

        在我个人的心得中，觉得心情开朗，心态年轻，是永保青春中最重要的一部分。其次就是运动，有健康的身体和体态才更能体现青春的魅力。希望大家都有一颗快乐、年轻的心和一个健康的身体、一副美丽的体态。




                                               2006-6-20

[ 本帖最后由 囚雪 于 2006-8-12 21:12 编辑 ]

囚雪

瑜伽这个时尚的运动,不但可以锻炼身体,更重要的是锻炼心志.瑜伽的本意是驾驭牛马,我想有那么一层意思!希望你能坚持下去: )问好!

静仔

锻炼固然可以消除一些痛苦，然而真正陷入时却不是这般容易，当然长期锻炼也许可以练就开郎的性格，这对面对困难有一定的积极作用

尹子

一直觉得这个东西有点神奇！：）

张青静

原帖由 囚雪 于 2006-8-12 21:15 发表
瑜伽这个时尚的运动,不但可以锻炼身体,更重要的是锻炼心志.瑜伽的本意是驾驭牛马,我想有那么一层意思!希望你能坚持下去: )问好!

嗯,会的,谢了

张青静

原帖由 静仔 于 2006-8-12 22:03 发表
锻炼固然可以消除一些痛苦，然而真正陷入时却不是这般容易，当然长期锻炼也许可以练就开郎的性格，这对面对困难有一定的积极作用

嗯 ,谢谢老乡

张青静

原帖由 尹子 于 2006-8-12 22:06 发表
一直觉得这个东西有点神奇！：）

嗯,等你了解了,就不会觉得神奇了

静仔

没见过,只知道这名字,都锻炼些什么的?

张青静

其实,也是属于一种健身运动,不过柔美点