用情志调病

容之函

我不会用平板，先简单说几句。
不要小看抑郁症，诗人厌世就是爱想事，爱忧伤。

抑郁症的情志疗法
思过气结，脾主思，久坐伤脾。就要调节情绪，怒克思，对着墙发发火，或者对着宠物嚷一顿，或者找个人激怒你。我给别人用过这个方法，但因缺少沟通，时间有些长了，怒气消了反增添了新的忧伤，要恰到好处才好。

容之函

抑郁症的情志疗法
抑郁症是悲伤过度引起的，可以用快乐慢慢地替换忧伤的心情，但也不能过喜，喜则气缓。有些事业有成的成功人士除了过劳熬夜的因素发生意外，和过喜的情绪有关。
而悲伤是由于思虑过度引起的情绪失衡，还要从思虑上调节。除了适当的发发火，但不能大怒，会伤肝，主要还是少思虑，减少欲望，我家一个亲戚竞争区劳动局的一个部门的副局长，局长当上了，得了胰腺癌，50岁就走了，就是在等待结果的期间思虑过度，胰腺是归脾管的，癌症里存活率存活期最低最短的。所以有了不舒服，就要当回事，脾胃是后天之本。

容之函

有人说喜怒无常如何如何，其实我倒是觉得多种情绪的变化对身体是有益的，就像饮食多样化一样。

悲伤的时候听听欢畅的音乐，找不知愁的朋友聊聊天。最主要是要把健康放在第一位，还有什么比健康地活着更好的事情呢。一切都是身外之物，不值得用最宝贵的东西去换取，只要健康地活着，自己想做的不可能的事情才会变成有可能。

还有就是宽容，原谅别人要像原谅自己一样，就是说要与人为善，往好里去猜测别人。

容之函

药的副作用是很大的，所以有了不舒服，先要确诊，然后改正不良的生活习惯，调节饮食，增加运动。06年我大舅去世，我母亲和亲戚们都说我的大舅母没照顾好他，我说妈妈，您不知道，我大舅喝的茶水里，茶叶比水还要多，50到80岁以前还可以，80岁人的肺脏开始衰弱，再多吃苦味的东西，就会加剧肺脏的衰弱，那年我大舅虚岁79岁。有人说死于癌症的人，一是吓死的，二是吃药吃死的，这话是有道理的，要用调节情志调理身体。

容之函

我大舅去世时，我对我表妹说，有了病，先要反省自己的饮食，有没有偏食，特别爱吃的一定慢慢减下来，不爱吃的要增加，观察一段时间。增加户外活动时间，吸氧嗮太阳，调节心情，减少药的伤害。

容之函

我家的那个亲戚有了病，瞒着亲戚们，等到病入膏肓了，才告诉父母，已经太晚了。

容之函

得病有个过程，不是一天两天得的，好转就会更慢，一般是得病时间的十倍的时间，不要因为效果慢，就认为无效，更不能放弃。人的欲望太多是当代人第二大病因，第一是饮食，不单单是食，还有饮，偏食，偏重某一种口味，某一种物质缺乏.......。第三是不良习惯，熬夜，不按时吃饭。我父母身体健康就是按时睡觉，按时吃饭，军队的作息时间，多年不变，饮食品种多，什么都吃，什么都不多吃，我父亲尿酸有点高，从大夫嘱咐以后，一口豆浆不喝，毅力真没比。

容之函

晚上最好的入睡时间是21点，最好不要过了22点半，等于每天一副补药，即使睡不着，也不要再干别的，可以听些适合调节自己心情的音乐。日出而作，日落而息，早晨太阳出来再起床，时间长了会有效果的，亚健康是应该这样慢慢恢复的。

容之函

在疾病面前，人类是多么的渺小。多少年了，只是诊断疾病和手术有了很大的进步，而治愈疾病仍然停留在几十年前的水平。医生的家属和中央的人也和百姓一样，束手无策。所以，自己才是自己最好的医生。治疗未病，预防亚健康。

容之函

为了活着，为了健康的活着，增加运动，调节心情，远离不良的生活习惯，减少欲望，合理饮食，改正偏饮偏食的习惯吧。

容之函

失眠严重并且久治不愈的，可以试一试，每天晚上少吃主食，只吃猪肉和鸡肉，加上蔬菜。
饮料，水果，茶水，咖啡，牛羊肉白天也禁食。
早晨中午吃主食和蔬菜，鸡蛋，鱼，主食尽量吃米饭，玉米等，尽量不要吃面食。
试一试吧。主要忌苦味和甜味的食品，以及牛羊肉，啤酒。

容之函

转载：
【题解】淫邪，系指亢盛的邪气。因文中主要论述了淫邪扰乱脏腑而形成梦的机理和表现，故称为"淫邪发梦"。
       【原文】黄帝日愿闻淫邪泮衍，奈何?岐伯日正邪从?外袭内，而未有定舍，反淫于脏，不得定处，与营卫俱行，而与魂魄飞扬，使人卧不得安而喜梦；气淫于腑，则有余于外，不足于内气淫于脏，则有余于内，不足于外。
       黄帝日有余不足，有形乎?岐伯日阴气盛，则梦涉大水而恐惧；阳气盛，则梦大火而燔灼；阴阳俱盛，则梦相杀。上盛则梦飞，下盛则梦堕；甚饥则梦取，甚饱则梦予肝气盛，则梦怒，肺气盛，则梦恐惧、哭泣、飞扬；心气盛，则梦善笑恐畏；脾气盛，则梦歌乐、身体重不举；肾气盛，则梦腰脊两解不属。凡此十二盛者，至而泻之，立已。
       厥气客于心，则梦见丘山烟火；客于肺，则梦飞扬，见金铁之奇物客于肝，则梦山林树木；客于脾，则梦见丘陵大泽，坏屋风雨客于肾，则梦临渊，没居水中；客于膀胱，则梦游行；客于胃，则梦饮食；客于大肠，则梦田野；客于小肠，则梦聚邑冲衢；客于胆，则梦斗讼自刳嵋；客于阴器，则梦接内；客于项，则梦斩首；客于胫，则梦行走而不能前，及居深地布 [2]苑中；客于股肱，则梦礼节拜起；客于胞膻[3]，则梦溲便。凡此十五不足者，至而补之立已也。
       【提要】本段主要阐述了邪气乘人体脏腑的虚弱而侵入脏腑，使魂魄不安而成梦的机理，列举了因各脏腑的盛衰，邪气的不同，出现不同的梦境，提示释梦诊断疾病的具体方法。
       【注释】 [1]自刳音枯，刨割。自刳，自杀或自残。
       [2]峁，音叫，地窖。
       [3]膻，音琛，直肠。
       【白话解】黄帝说我想了解邪气在人体内流散的情况是怎样的。岐伯回答说邪从外侵人人体，有时没有固定的侵犯部位，却向内侵犯脏腑，而且与营气、卫气一起在体内流行，致使魂魄不能安定，使人睡卧不宁而多梦。如果邪气侵犯夭腑，就会使在外的阳气过盛而在里的阴气不足。如果邪气侵犯五脏，就会使在里的阴气过盛而在外的阳气不足。
       黄帝问人体阴气和阳气的过盛、不足，有具体表现吗?岐伯答道如果阴气亢盛，梦见渡涉大水而感到恐惧。阳气亢盛，就会梦见大火烧灼的景象。阴气和阳气都亢盛，会梦见相互厮杀。人体上部邪气亢盛，梦见身体在天空飞腾。人体下部邪气亢盛，梦见身体向下坠堕。过度饥饿的时候，会梦见向人索取东西。过饱的时候，会梦见给予别人东西。肝气亢盛，做忿怒的梦。肺气亢盛，做恐惧、哭泣和飞扬腾越的梦。心气亢盛，梦见好喜笑或恐惧畏怯。脾气亢盛，梦见歌唱奏乐或身体沉重不能举动。肾气亢盛，会梦见腰脊分离而不相连接。以上所谈的这十二种气盛所形成的梦境，分别使用针刺泻法，很快就能痊愈。
       由于正气虚弱而邪气侵入于心，就会梦见山丘烟火弥漫。侵入肺的，梦见飞扬腾越或金石类奇形怪状的东西。侵入肝的，梦见山林树木。侵入脾的，梦见丘陵和大的湖?白，或者风雨中毁坏的房屋。侵入肾的，会梦见站在深渊的边沿或浸泡在水中。侵入膀胱的，梦见漂荡流行。侵入胃的，梦见食物。侵人大肠的，梦见田野；侵入小肠的，梦见许多人聚集在广场或要塞。侵入胆的，梦见同人争斗、诉讼或自杀。侵袭到生殖器的，梦见性交。侵袭到项部的，梦见被杀头。侵袭到小腿的，梦见想走路而不能前进，或被困在地下深处的窖园中。侵袭到大腿的，梦见行礼跪拜；侵袭到尿道和直肠的，梦见解大便、小便。以上所谈这十五种正气不足而邪气侵袭的梦境，分别运用针刺补法，很快就能痊愈。
       【按语】本篇所论述的各种梦境，虽与实际病理变化不完全相符，但梦多是一种病态应该引起临床医师注意，或可作为临床诊断某一脏腑病变的一种思路，如经常梦中恼怒，可视为肝气郁结等。

容之函

长时间的不睡子时觉，就会心肾不交。心火相离。长期如此对身体的伤害是极其严重的。

容之函

总做梦的人，对照一下，从饮食和情绪上调理，咖啡、茶水，牛羊肉，燕麦、牛奶、啤酒、蜂蜜、饮料、水果最好忌口，尤其咖啡和茶水绝对一丁点都不能沾。有了高兴的事克制过喜的情绪。

容之函

百岁老人的共同特点：吃得香，睡得着，走得动，心宽、少欲望。欲望扰动心火