艾宾浩斯遗忘曲线

严观

涓涓倒流的一个端点，
到另一个端点的知识脉络，
记忆的背影有遗忘的曲线。
比羽毛更轻，跌入深渊时
未惊动光，堆成柔软的坟场。

潮水再次漫过，
沉船上的月光把暗处的礁石
擦亮，你站在岸边清点——
废墟持续崩落，
新凿的台阶通向深谷。

黄昏的阴影，  
慢慢吞噬着白昼的光辉。
沙漏中细沙悄然流逝，  
雾中的远山轮廓模糊，  
渐行渐远的船影，
冬夜的篝火惟留余温。

最初，回忆如繁花簇拥，
色彩斑斓，香气汹涌。
随着曲线滑落，
它们似秋风中的残红。

初恋的羞涩，
像花瓣飘落在时光幽径。
曾经的誓言，
如远逝的鸽哨，渐去无声。

它象征着时间的无情，
也映照着人类脆弱的记忆。
而我们在曲线的起伏中，
寻找着对抗遗忘的奥秘。

将记忆钉在意识的墙上，
即便曲线终将下坠，
我们仍用重复与爱，
对抗遗忘的洪荒。

或许，遗忘是一种慈悲
让痛苦与悲伤慢慢退场。
或许，铭记是一场修行，
在遗忘的浪潮中坚守希望。


艾宾浩斯遗忘曲线（Ebbinghaus Forgetting Curve）是德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯（Hermann Ebbinghaus）在19世纪末提出的关于人类记忆遗忘规律的理论。
艾宾浩斯记忆法，亦称为“间隔重复法”，是基于艾宾浩斯遗忘曲线理论，设计的一种系统化复习策略。该方法通过在记忆即将遗忘之前进行有计划的复习，延长记忆的保持时间，提升长期记忆的效果。
艾宾浩斯遗忘曲线揭示了人类记忆的自然衰退规律，而艾宾浩斯记忆法则提供了一种科学的复习策略，通过合理安排复习时间，延缓遗忘过程，提升记忆效果。了解和应用这些规律和方法，可以帮助我们在学习过程中有效地应对遗忘，提升记忆和理解能力。